夏天空调别对着后背直吹

汗还在身上就让冷风直吹后背，醒来肩膀容易僵。

风向朝上或朝墙，温度慢慢降。这件事不着急，按自己的节奏做完就好。

出门前先关空调再套外套，温差会小一些。这件事不着急，按自己的节奏做完就好。

后背已经发凉就先热敷，不要继续坐在风口。